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学游泳

时间:2020-04-05 13:22:38 | 作者:张凌微

今天,是我第一次学游泳,我迫不及待地把背漂、三角板准备好,把泳帽泳镜戴好。

到了游泳池,我数了一下,一共有20个学员。教练让我们在岸上先找个空位坐好。教练说:“如果呛水了,不要哭闹,直接喝下去。”说完,教练拿了一个空水杯,装了一点儿游泳池的水,咕噜咕噜地喝到肚子里去了。他接着说:“看,没事吧!”我们都点点头。

教练先教我们吸气吐气,还教我们勾脚伸脚的动作。他说我们学的是蛙泳,收是脚趾后面,翻是脚趾两作文https://wWw.ZuoWenwang.Net/边,蹬是膝盖打开,夹是膝盖并拢。接着,教练又教我们练习手的动作,把手伸直,两只手并拢。我们一直不停地反复练习这些动作。

大概过了半个小时,我们去小泳池玩泼水游戏,大家相互泼水放松一下。没过多久,我们又去大游泳池里练习憋气30秒,然后拿着背漂做收、翻、蹬、夹的动作。

时间过得真快,马上就要下课了,我觉得自己还没学够呢!这节课主要练习蛙泳的基本动作,看起来很简单,但要做好可不容易。明天我还要更用心的练习。

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